[8대 건강고민 체크리스트]
태아・임산부 편
✍🏻 글쓴이 리베브 팀
💡 본 칼럼은 특정 제품의 보편적인 효능이나 효과에 대한 내용이 아닙니다. 다만 상세한 제품 개발 과정을 소개하기 위해 리베브 팀이 각 성분과 원료에 대해 검토한 과학적・전문적인 내용은 포함되어 있음을 알립니다.
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"엽산을 꼭 챙겨 먹어야 하는 이유는?👼🏻"
임신을 준비하고 계시다면, 또는 임산부라면 태아와 산모의 건강을 위해 엽산을 꼭 섭취해야 한다는 말씀 들어보셨을 텐데요.
엽산은 태아와 산모의 건강에 직접적인 영향을 미칠 수 있는 성분인 만큼 신중하게 제품을 선택해야 합니다.
엽산, 그게 대체 뭔데?
엽산은 비타민B군에 속하는 비타민의 일종으로, 세포 및 혈액 형성에 필요한 필수 영양소입니다.
엽산이 부족하면 적혈구가 잘 크지 못해 빈혈이 생기고, 그로 인한 허약감이나 피로도 생길 수 있습니다.
엽산, 임산부한테만 필요한 거 아니야?
엽산은 우리 몸의 세포 분열과 성장에 필수적인 비타민입니다.
우리 몸은 죽을 때까지 세포 분열을 하기 때문에, 임산부가 아니더라도 엽산의 충분한 보충은 필수적입니다.
낡은 세포를 새로운 세포로 대체하고, 호르몬과 신경전달물질, 면역세포를 만들며 생명을 유지하기 때문입니다.
따라서 엽산은 남녀노소 누구나 섭취해야 하는 성분입니다. 특히 심혈관계 질환이 있거나 예방을 위해서는 꼭 챙겨야 합니다!
임산부는 왜 꼭 챙겨 먹어야 해?
임산부에게 특히 엽산이 필요한 이유는 따로 있는데요.
임신기에는 태아의 발달과 성장을 위해 엄마 몸의 혈액이 아주 많이 필요합니다. 만약 엄마의 몸에 엽산이 부족하면 태아의 조직 성장이나 세포 분열에 문제가 생길 수 있습니다.
또한 조기유산, 선천성 기형아, 무뇌아, 척추이분증, 신경관 결손증, 구개순, 구개열, 심장 기형, 다운증후군 등의 위험이 높아집니다.
식품으로는 시금치, 깻잎, 상추 같은 녹색 잎의 채소, 딸기, 귤, 오렌지 주스 등을 통해 엽산을 보충할 수 있지만,
음식으로 먹게 되면 조리 중 대부분이 파괴되어 흡수율이 떨어지기 때문에 영양제를 추가로 섭취하는 것이 좋습니다.
그런데, 엽산이 꼭 필요한 영양소인 만큼 정보가 다양해 오히려 제품을 고르기 어려운데요😵💫
어떤 게 맞는 정보인지 혼란스러워 하시는 분들을 위해 준비했습니다!
✔️ 태아・임산부 건강고민 체크리스트
- 어떤 엽산 제품을 골라야 할지 모르겠어요
- 엽산 종류가 다양해서 헷갈려요
- 엽산을 고함량으로 섭취해도 문제가 없는지 걱정돼요
- 여러 가지 영양제를 따로 챙겨 먹기 번거로워요
- 아이를 위해 먹는 건데 부형제가 들어 있을까 걱정돼요
혹시・・・ 이 칼럼을 읽고 계신 여러분도 같은 고민을 가지고 계신가요?🤔
소중한 아기를 위해 꼭 필요한 엽산 영양제, 어떤 기준으로 골라야 할지 리베브 팀이 알려드릴게요.
1️⃣ 충분한 함량의 엽산을 섭취하세요!
엽산의 일일 권장섭취량은 최소 400µg, 최대 1,000µg인데요. 임신기에는 620µg 이상, 수유기에는 550µg 이상 섭취하는 것이 좋습니다.
시중의 많은 제품들이 임신부나 수유부에게는 부족한 400µg 함량을 담고 있습니다.
임신 준비 중에도, 임신 중에도, 수유 중에도 섭취할 수 있는 넉넉한 함량의 영양제를 고르세요!
또한 엽산은 수용성 비타민으로 체내에 흡수되고 남은 양은 배출되기 때문에 안심하고 섭취하셔도 됩니다.
2️⃣ '활성형' 엽산인지 확인하세요! - 천연엽산 vs. 합성엽산 vs. 활성형 엽산
천연엽산
1세대 엽산인 천연엽산은 식품에서 유래한 엽산으로 채소나 과일 같은 식품을 통해 섭취할 수 있습니다.
그런데 식품으로 섭취한 엽산은 몸에서 50%만 흡수된다는 사실, 알고 계셨나요? 식품을 씻고 가열하는 조리 과정에서도 평균 29% 이상이 손실됩니다.
따라서 임산부의 경우 일반 엽산이나 음식 섭취로는 기형을 예방할 만큼의 엽산을 유지하기 어려우니, 흡수율이 높은 형태의 엽산을 영양제로 섭취하는 것이 좋습니다.
합성엽산
천연엽산의 흡수율을 보완하기 위해 만들어진 2세대 엽산이 바로 합성엽산입니다. 화학 공정을 통해 엽산을 합성한 것인데, 천연엽산보다 흡수율이 좋고 가격이 저렴하다는 장점이 있습니다.
그런데, 최근에는 여러 부작용이 알려지면서 거의 활용되지 않습니다.
합성엽산을 섭취하면 우리 몸 안에서 대사과정을 거쳐 활성형 엽산이 되어야 하는데, 대사작용이 덜 이루어진 잔여물이 혈액에 남아 각종 암이나 세포에 독성 반응을 일으킬 수 있는 확률이 높다고 합니다.
활성형 엽산
이런 합성엽산의 단점을 보완해 만들어진 것이 활성엽산입니다. 섭취한 그대로 우리 몸이 바로 활용할 수 있다는 큰 장점이 있습니다.
3세대 엽산은 칼슘염, 4세대 엽산은 글루코사민염으로 만들어지는데 글루코사민염이 더 수용성 정도가 높고 생체 이용률이 높습니다.
따라서 4세대 활성엽산을 섭취하는 것이 가장 좋겠죠!
4세대 활성엽산은 콰트레폴릭(Quatrefolic) 또는 5-MTHF Glucosamine Salt로 표기되어 있으니, 제품의 상세페이지에서 상세하게 확인해보세요.
3️⃣ 비타민B12, 비타민B6, 비타민D가 함께 배합되어 있는지 확인하세요!
비타민B12는 정상적인 엽산 대사에 필요한 영양소로, 엽산을 섭취하게 되면 엽산의 대사작용을 위해 비타민B12가 이용됩니다.
비타민B6와 비타민D는 혈관 질환 위험을 높이는 호모시스테인의 농도를 줄여줍니다.
따라서 비타민B12, 비타민B6, 비타민D를 엽산과 함께 배합한 제품을 섭취하면 엽산의 흡수율이 높아지고 호모시스테인의 수치가 감소합니다.
리베브 팀은 이런 기준을 충족한 활성엽산 제품을 만들기 위해 고민에 고민을 거듭했습니다.
태아・임산부 건강고민을 1:1 집중공략 할 수 있는, 더 확실한 솔루션을 만들고 싶었습니다.
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그 결과 탄생한
리베브 퓨어 활성엽산 800µg!
까다로운 세 가지 기준을 만족시킨 리베브의 활성엽산 제품을 자신 있게 소개해드립니다!
☑️ 성인 1일 영양성분 기준치 200%, 800µg로 부족함 없는 영양제
☑️ 이탈리아 뇨시스사의 콰트레폴릭으로 제조한 4세대 활성엽산
☑️ 활성형 엽산 800µg과 비타민 B6, B12, D를 균형있게 배합한 프리미엄 제품
마지막으로, 불필요한 첨가물을 넣지 않은 노케스템(NOCHESTEM) 제품인지도 확인하셨나요?
혹시 영양제를 섭취하고 피부 트러블이 올라온 적 있으신가요?
시중의 많은 영양제가 너무 과한 함량이거나 화학 성분 혹은 좋지 않은 원료가 담겨있어, 영양제의 본래 기능인 몸의 회복을 돕지 못하고 있습니다.
임신 중 과한 함량 복용이나 화학 성분 섭취는 태아 건강에 아주 큰 위험이 될 수 있습니다.
리베브 전제품은 제품 생산 과정에서 생산의 편의와 안정성을 위해 넣는 첨가물(이산화규소, HPMC, 이산화티타늄, 스테아린산마그네슘, 감미료, 고결방지제, 증점제, 카르복시메틸셀룰로오스칼륨, 착색료)을 사용하지 않는🙅🏻♀️ 노케스템(NOCHESTEM) 제품이니 안심하고 섭취하세요 : )
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태아와 임산부를 위해 리베브 팀이 심혈을 기울여 개발한 리베브 퓨어 활성엽산 800µg!
오늘은 태아 건강에 꼭 필요한 활성엽산에 대해서 알아보았습니다!
4세대 활성엽산과 노케스템 잊지 말아주세요 : )
